1.从病因方面预防：积极治疗如高血压、糖尿病、心血管疾病等代谢性或慢性疾病。

2.从药物方面预防：避免药物性耳聋，应慎重用药。必须使用时，一定要仔细了解家族史，以排除家族特异性；使用时要严格掌握剂量和方法，使用中要严密注意不良反应并定期测查听力，一旦出现耳鸣、耳聋、面部蚁行感时，应立即停药并采取相应治疗措施。

3.从噪声方面预防：避免噪声伤害。（1）不去KTV或打击乐很响的舞厅；（2）使用MP3耳机时要注意劳逸结合，建议每次聆听时间不超过30-60分钟，音量不超过60%；（3）对于老年听力听障者，应尽量避开强噪声环境，保护残余听力。（4）助听器必须专业验配，避免因助听器验配、调试不当造成听力再次受损。

4.避免意外伤害造成的听力障碍。包括：颅脑外伤及颞骨骨折损伤内耳结构；耳廓冲击伤造成鼓膜穿孔；因强烈震荡引起内耳损伤。
保持乐观情绪，当人情绪激动时，肾上腺素分泌增加，使内耳小动脉血管发生痉挛，小血管内血流缓慢，导致血行障碍，内耳供氧不足易发生突聋。多食含锌、铁、钙丰富的食物，可有效扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，防止听力减退。

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